Yoga 50Plus

Montags im Bürgerspital Würzburg, in Kooperation mit

Gesundheitsakademie 50plus

Kursbeginn am Montag 25..10..22 um 15:45 und 17:00 Uhr

Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, Yoga soll sich dem Menschen anpassen. (T. Krishnamacharya)

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet.

In diesem Kurs werden die Yogaübungen besonders auf die Bedürfnisse des älteren Menschen abgestimmt. Die angepassten Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit, das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.

Atemübungen und Meditation fördern innere Harmonie, ein positives Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.

Jede Stunde endet mit eine ausgiebigen Entspannung, die Ihnen neue Energie schenken wird.

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